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1. Mai 2017

Drei Wege zur Gesunderhaltung

Dieses Wissen ist schon alt. Sie können es aber Ihrer Familie gegenüber nicht genug betonen: immerzu gesund zu bleiben geht nicht von selbst. Tatsächlich ist es die Person selbst, die am besten für ihre Gesundheit sorgen kann. Um das zu erreichen, gibt es in jedem Fall drei Wege:

  1. Ausreichende Bewegung
  2. Gesunde Ernährung
  3. Ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralien)


Ausreichende Bewegung

Pro Tag sollte man sich wenigstens eine halbe Stunde lang bewegen. Ist man in der Lage zu sporteln, ist das umso besser. Zu einem flotten Spaziergang ist bestimmt jeder imstande. Im Haushalt läuft man oft die Treppe rauf und runter und beim Putzen muss man oftmals in die Knie gehen. Auch dies könnte eine halbe Stunde Bewegung sein, die dem Körper hilft, um sich gesund zu bleiben.


Gesunde Ernährung

Studien zeigen, dass biologische Ernährung weniger Schwermetalle und mehr Antioxidantien enthält. Sie enthält auch mehr Phytonährstoffe bzw. sekundäre Pflanzstoffe, die gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen. Ein Tierversuch wies auf, dass biologische Ernährung im Vergleich zu herkömmlicher Ernährung wesentlich nachhaltiger das Immunsystem stärkte.


Ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralien)

Forscher haben herausgefunden, dass die Menge an Nährwerten in unserem Essen allmählich abnimmt, weil der Bedarf von Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralien) durch Stress, Belastung von Umweltgiften, e-Smog und blauem Licht von LED-Lampen oder Bildschirmen zugenommen hat. Ein hochwertiges Multivitamin-Präparat, um den täglichen Mindestbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen abzudecken, ist daher unverzichtbar.


Greenleaves Vitamins hilft Ihnen gerne

Wir von Greenleaves Vitamins möchten Ihnen dabei helfen, gesund zu bleiben. Die folgenden drei Punkte sollen Sie dabei unterstützen:

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