Folat 5-MTHF

Folat, in Deutschland auch Vitamin B9 genannt, kommt in Lebensmitteln in verschiedenen Formen vor, darunter in der biologisch aktivsten Form 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF). Dies ist die körpereigene Form, in der Folat im Blut zirkuliert. Folsäure ist die Bezeichnung für die synthetische Pteroylmonoglutaminsäure, die als Quelle in den meisten Folsäure-Ergänzungen verwendet wird. Die Verbindung Pteroylmonoglutaminsäure ist die am stärksten oxidierte Form von Folat und als solche ist sie in der Nahrung nicht oder kaum vorhanden. Das Problem mit Folsäure ist, dass es für eine relativ große Gruppe von Menschen schwierig ist, sie in das biologisch aktive 5-MTHF umzuwandeln, so dass eine Ergänzung möglicherweise keine ausreichende Wirkung hat und eine unerwünschte Anhäufung von nicht metabolisierter Folsäure auftreten kann. Darüber hinaus kann die synthetische Folsäure die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden, 5-MTHF hingegen schon. Aus diesen Gründen verwendet Greenleaves Vitamins nur Quatrefolic®, das aus 5-MTHF besteht, das an Glucosaminsalz gebunden ist.

Die Entwicklung von Quatrefolic® 

In der Vergangenheit hat es sich aufgrund seiner Instabilität als schwierig erwiesen, Folat aktiv in ein Supplement einzubauen. Dem italienischen Entwickler Gnosis ist es jedoch gelungen, die Folatform zu stabilisieren, indem er sie an ein Glucosaminsalz (aus pflanzlicher Quelle) gebunden hat. Das Ergebnis war Quatrefolic®, auch als „Folat der vierten Generation“ bezeichnet, weil es im Vergleich zu drei früheren Folatquellen eine bessere Bioverfügbarkeit aufweist. Dies bezieht sich auf Folat aus der Nahrung, synthetische Folsäure und an Calciumsalz gebundenes 5-MTHF. Die letztere Form ist in Wasser viel weniger löslich als 5-MTHF, das an Glucosaminsalz gebunden ist. Dadurch kann Quatrefolic® leichter von den Zellen der Darmwand absorbiert werden, was die höhere Bioverfügbarkeit teilweise erklärt.

Folat 5-MTHF (Methyltetrahydrofolat) oder Quatrefolic® ist die bioaktive Form von Vitamin B9.

Schwangerschaft(swunsch) 

Folat ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger werden wollen oder bereits schwanger sind. Folat trägt zum Gewebewachstum während der Schwangerschaft bei und spielt somit eine Rolle bei der Bildung der Plazenta und unterstützt das normale Wachstum des ungeborenen Kindes. Der Rat, vor und während der Schwangerschaft Folat (oder Folsäure) einzunehmen, ist daher gut bekannt. Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Menge an aktivem Folat im Blut ausreichend ist. Es ist daher notwendig und sinnvoll, mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mindestens vier Wochen vor der Befruchtung zu beginnen und sie bis mindestens acht Wochen nach der Befruchtung fortzusetzen. Sie können während der gesamten Schwangerschaft auch zusätzliches Folat verwenden. Schwangere Frauen sollten vorzugsweise ein Multivitamin verwenden, das neben Folsäure auch andere wichtige Nährstoffe enthält.

Zulässige gesundheitsbezogene Angaben

Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt bei zu / zur / zum: