Vitamin C 500 mg

Die Funktionen von Vitamin C

Vitamin C trägt bei zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut und Zähne.

Vitamin C trägt auch bei:

- zur einer normalen Funktion des Immunsystems auch während und nach intensivem Training

- zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

- zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung

- zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E

- zu einer normalen Funktion des Nervensystems

- zu einer normalen psychischen Funktion

Vitamin C erhöht weiterhin die Eisenaufnahme.

Vitamin C Informationen

Im 18. Jahrhundert wurde bekannt, dass vor allem Zitronensaft ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Skorbut war. So begann die Suche nach dem "Anti-Skorbut-Faktor" und es wurde Ascorbinsäure (Vitamin C) entdeckt. Ascorbinsäure bedeutet Vermeidung von Skorbut.

Pflanzen und die meisten Tiere sind in der Lage ihr eigenes Vitamin C herzustellen. Es gibt Ausnahmen, wie Menschen, Meerschweinchen, Primaten und Flughunde (große Fledermäuse). Sie sollten Vitamin C mithilfe der Ernährung aufnehmen. 

Vitamin C wird vor allem in Zitrusfrüchten gefunden. Andere Quellen für Vitamin C sind zum Beispiel  Hagebutte, Acerola, Guave (Abbildung), Paprika, schwarze Johannisbeeren und Petersilie.