Vitamin C 500 mg

Dieses Produkt enthält Vitamin C, Acerola und Hagebutte in Kapselform. Vitamin C ist das vielleicht bekannteste Vitamin, vor allem wegen seines Einflusses auf die Widerstandsfähigkeit. Und das ist korrekt; Vitamin C unterstützt das Immunsystem besonders in Zeiten starker körperlicher Belastung oder in kalter Umgebung. Dieses Vitamin ist jedoch an vielen Prozessen beteiligt.

Freie Radikalenfänger und Coenzym

Vitamin C fungiert im Körper als wasserlösliches Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle als Fänger freier Radikale. Es ist Teil eines komplexen Systems von körpereigenen Antioxidantien, diätetischen Antioxidantien und antioxidativen Enzymen mit Abhängigkeiten und Wechselwirkungen. Als solches ist es am Schutz der DNA, der Proteine und der Fette vor oxidativen Schäden beteiligt und trägt so zur Erhaltung gesunder Zellen und Gewebe bei. Darüber hinaus wird Vitamin C als Coenzym für drei verschiedene Enzyme benötigt, die an der Produktion von Kollagen (dem häufigsten Baustein im menschlichen Körper) beteiligt sind. Eine normale Kollagenbildung ist wichtig für Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut, Sehnen und Blutgefäße. Vitamin  C ist für die Bildung von Kollagen und anderen Bindegewebsmolekülen essenziell. Das gilt besonders für Zeiten der Rekonvaleszenz. Für die Gesunderhaltung von Blutgefäßen ist die Kombination mit den Aminosäuren L-Lysin und L-Prolin, die auch an der Kollagen-Synthese beteiligt sind, empfehlenswert.

Vitamin C wird als Cofaktor für ein Enzym benötigt, das Dopamin in Noradrenalin und Adrenalin umwandelt. Beide wirken im Körper als Neurotransmitter und Hormone, und so hat Vitamin C einen positiven Einfluss auf die Funktion des Nervensystems und trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin C ist unentbehrlich für zwei Enzyme, die an der Produktion von Carnitin beteiligt sind, das für den Transport von langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung notwendig ist.

Auf diese Weise unterstützt Vitamin C das Energieniveau. Es kann auch bei Müdigkeit helfen. Darüber hinaus gibt es viele Menschen, die nicht genug Eisen aus ihrer Ernährung erhalten, insbesondere Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und (kleine) Kinder. Vitamin C sorgt dafür, dass Eisen aus der Nahrung besser absorbiert wird. Es handelt sich um nicht-menschliches Eisen, das in pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln enthalten ist. Vitamin C hat keinen Einfluss auf die Absorption von Häm-Eisen, das nur in tierischen Produkten vorkommt. Ungefähr 90% des Eisens in der Nahrung ist Nicht-Häm-Eisen. Nur 10% besteht aus Häm-Eisen. Als Elektronenspender kann Vitamin C oxidiertes Vitamin E wieder in seine aktive, reduzierte Form zurückverwandeln und so die Wirkung von Vitamin E aufrechterhalten.

Der Mensch kann Vitamin C nicht selbst synthetisieren und ist für die Vitamin-C- Versorgung vollständig von der Ernährung abhängig.

Wie dosiert man Vitamin C?

Wenn das Gewebe von Vitamin C gesättigt ist, kann ein weicher Stuhl oder sogar Durchfall auftreten. Dies ist ungefährlich und verschwindet, wenn man die Dosierung reduziert. Achten Sie darauf, dass unter bestimmten Umständen die Durchfallschwelle um ein Vielfaches höher liegt als unter normalen Bedingungen. Man soll die Dosierung entsprechend dem Körpergewicht, dem individuellen Stoffwechsel und der Körperkondition einstellen.

Zulässige gesundheitsbezogene Angaben

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme, trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und trägt bei zur / zum: