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Nervensystem

Das Nervensystem umfasst sämtliche Nervenzellen des Körpers. Sie dienen der Reizaufnahme, Reizverarbeitung und Reizerwiderung durch bestimmte Reaktionen. Die Leistungsfähigkeit des Nervensystems hängt von vielen unterschiedlichen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Omega-3-Fettsäuren ab.

Aufbau und Leistung des Nervensystems

vitamin fur Nervensystem

Ihr Nervensystem besteht aus Milliarden Nervenzellen (Neuronen), deren Hauptaufgabe die Kommunikation mit der Umwelt und die Steuerung Ihrer inneren Körperfunktionen ist. Gehirn und Rückenmark bilden das Zentrale Nervensystem (ZNS). Alle anderen Nerven gehören zur Peripherie.

Das Nervensystem gliedert sich in das willkürliche (somatische) und das vegetative (autonomes) Nervensystem. Über das willkürliche Nervensystem kontrollieren Sie bewusste und willentlich beeinflussbare Reaktionen Ihres Körpers. Zum Beispiel, indem Sie einen Kaffeebecher hochheben oder sprechen. Das vegetative Nervensystem regelt, von Ihnen unbemerkt und unbeeinflussbar, alle inneren Vorgänge wie Ihre Verdauung, Ihren Herzschlag oder Ihren Stoffwechsel.

Das Gehirn: Steuerzentrale des Nervensystems und Denkzentrum

Ihr Gehirn ist die Schalt- und Steuerzentrale Ihres Nervensystems. Hier werden nicht nur rein körperliche Nervenimpulse verarbeitet, sondern auch die geistigen. Ihr Denken und Fühlen sowie unsere kognitiven Leistungen wie Konzentrationsfähigkeit, logisches Denken, Merkfähigkeit etc. werden durch zahllose Verknüpfungen zwischen den Nervenzellen in Ihrer Großhirnrinde bestimmt.

Die Nervennahrung des Nervensystems

Um die Reizweiterleitung von Nervenimpulsen in Ihrem Körper und ihre Verarbeitung im Gehirn aufrechtzuerhalten, benötigt Ihr Nervensystem viele unterschiedliche Vitalstoffe. Sie sind im wahrsten Sinne des Wortes "Nervennahrung": Biotin, Magnesium, Niacin und die Vitamine B1, B6, B12 und C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei. Jod, Kalium, Kupfer und Vitamin B2 unterstützen ebenfalls die normale Funktion des Nervensystems. Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt bei einer Einnahme von mindestens 250 mg DHA täglich zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. DHA beteiligt sich nämlich an der Bildung von Verknüpfungen sowie Übertragung von Signalen im Gehirn.

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